赤ちゃんの主食ともいえる粉ミルクですが、
粉ミルクを大人が飲むとどんな味なのかという事を
考えたことはありますか？
実際飲んでみると、
味はそんなに美味しくないです。
大人は、
いろいろなものを食べてきているため
味覚が発達しているので
美味しいとは感じないのですね。
私が飲んでみた感想は、
「薄っ！」でした。
ほんのり甘い牛乳を
何倍にも薄めた感じです。
体に良い？粉ミルクを大人が飲んだら栄養としてはどうなの？
基本的には、
大人が粉ミルクを飲んでも問題ないそうです。
おもな成分を調べてみました。
ラクトフェリンは、
抗菌作用・腸内環境を整え、
ピロリ菌を退治するなどの効果があります。
ＤＨＡは、
コレステロールや動脈硬化、
生活習慣病の予防に効果がありますね。
葉酸は、
高血圧や動脈硬化の対策に
効果が期待できる作用があります。
乳糖は、
カルシウム・マグネシウムの吸収を
助ける作用があるのです。
ですが、
およそ9割の日本人は、
粉ミルクを飲むには
あまりむいていないそうですよ。
乳糖の働きは大人になると
赤ちゃんの時の10分の1くらいにまで減少するので、
粉ミルクを飲むと
下痢やお腹がゆるくなる場合があります。
これを、
「乳糖不耐症」と言うそうです。
ちなみに私は、
飲んでも下痢もなければ、
お腹がゆるくなることもなかったです。
その他にも、
βカロチン・オリゴ糖・シスチン・タウリン
などが含まれています。
このように、
母乳に近い成分で出来ていて、
粉ミルクだけで栄養が取れるのは、
赤ちゃんだけということを忘れてはいけません。
やっぱりカロリー過多？粉ミルクを大人が飲み続けると太る？
赤ちゃんの粉ミルクは、
思っているほどカロリーが高いわけではありません。
ですが、
粉ミルクがおもな栄養源の赤ちゃんのために、
栄養が十分入っているのは事実です。
食事で栄養を摂取する大人が粉ミルクを飲めば、
栄養過多になるため
太るというわけですね。
普通食3食＋粉ミルク＝摂取カロリーが多くなり、太る
普通食2食＋粉ミルク＝1食置き換え、ダイエットできる
飲み続けて太る原因は、
普通にご飯を食べ、栄養を摂っているのに
さらに栄養満点の粉ミルクを飲めば
当たり前の事ですが、
栄養の取り過ぎになりますね。
この考え方からすれば、
食事を置き換えた不足を
粉ミルクで補うようにすれば、
痩せますよね？！
ちなみに、
粉ミルクは腹持ちがいいそうです。
ラ・・・プはチャレンジ出来ないけど
粉ミルクは、
手頃なダイエット方法といえそうですね？！
うまく使えば、
病気予防やダイエットに使える粉ミルクです。
現在は、
大人用の粉ミルクが販売されています。
大人用粉ミルクは、
シニア世代には人気があるそうです。
赤ちゃん用とは違い
大人用の栄養成分で作られているので、
安心して飲めますね。
まだ試していませんが、
きっと味も大人用でしょう。
粉ミルクを使って、
ダイエットしてみよう！
かな。
